从菜鸟到高手--羽毛球教学片
File List
- 01 如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb.bc! 40.3 MB
- 02 如何选择羽毛球运动服装.rmvb 40.1 MB
- 19 前场技术（六）扑球.rmvb 38.3 MB
- 20 前场技术（七）前场技术辅助练习.rmvb 37.6 MB
- 15 前场技术（二）反拍搓球.rmvb 37.6 MB
- 14 前场技术（一）正手搓球.rmvb 33.4 MB
- 16 前场技术（三）网前推球.rmvb 33.0 MB
- 17 前场技术（四）网前挑球.rmvb 31.5 MB
- 18 前场技术（五）勾对角.rmvb 31.0 MB
- 29 步法练习（五）步法辅助练习（2）.rmvb 30.9 MB
- 13 后场技术（七）反拍球.rmvb 30.8 MB
- 30 球感练习.rmvb 30.3 MB
- 48 趣味辅助练习.rmvb 29.8 MB
- 26 步法练习（二）基本步法（2）.rmvb 29.4 MB
- 12 后场技术（六）移动起跳杀球.rmvb 29.3 MB
- 33 球路练习（三）吊杀上网.rmvb 29.2 MB
- 06 准备活动.rmvb 28.0 MB
- 41 运动后放松整理.rmvb 27.7 MB
- 07 后场技术（一）高球动作要领.rmvb 27.7 MB
- 24 中场技术（四）封网.rmvb 27.6 MB
- 05 发球技术（三）反拍发球.rmvb 27.6 MB
- 27 步法练习（三）步法组合练习.rmvb 27.5 MB
- 40 球路练习（十）二一式.rmvb 27.3 MB
- 47 战术练习（六）吊杀上网.rmvb 27.2 MB
- 46 战术练习（五）拉杀.rmvb 26.9 MB
- 22 中场技术（二）反拍接杀球.rmvb 26.4 MB
- 43 战术练习（二）接发球抢攻.rmvb 26.0 MB
- 32 球路练习（二）吊上网.rmvb 25.7 MB
- 45 战术练习（四）拉吊突击.rmvb 25.7 MB
- 23 中场技术（三）抽挡.rmvb 25.4 MB
- 31 球路练习（一）杀上网.rmvb 25.2 MB
- 38 球路练习（八）攻防练习.rmvb 25.1 MB
- 35 球路练习（五）前场二点控四点.rmvb 24.8 MB
- 11 后场技术（五）原地定点杀球.rmvb 24.7 MB
- 21 中场技术（一）正手接杀球.rmvb 24.6 MB
- 03 发球技术（一）正手发高远球.rmvb 24.4 MB
- 08 后场技术（二）平高球、高远球.rmvb 24.1 MB
- 44 战术练习（三）拉吊.rmvb 24.1 MB
- 10 后场技术（四）滑板吊球.rmvb 24.1 MB
- 34 球路练习（四）后场二点控四点.rmvb 24.0 MB
- 04 发球技术（二）正手发网前球.rmvb 24.0 MB
- 39 球路练习（九）控反控练习.rmvb 23.8 MB
- 25 步法练习（一）基本步法（1）.rmvb 23.5 MB
- 37 球路练习（七）对高杀.rmvb 23.0 MB
- 42 战术练习（一）发球抢攻.rmvb 22.8 MB
- 36 球路练习（六）对高吊.rmvb 22.8 MB
- 09 后场技术（三）正手吊直线球、斜线球.rmvb 21.7 MB
- 28 步法练习（四）步法辅助练习（1）.rmvb 21.3 MB
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